Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Как страшно жить в этом безумном мире

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Кто бы мог подумать всего каких-нибудь 50 лет назад, что нас ждет такое будущее? Что нам будет страшно жить?

Наши дедушки и бабушки мечтали о том, что у нас, их потомков, не будет недостатка ни в чем, что мы не будем так много и тяжело как они работать, и самое главное, что мы будем счастливы.

И их мечты, что касается нашего материального достатка, превзошли все ожидания. Что касается всякого рода развлечений, путешествий по миру и прочих удовольствий, здесь мы тоже вышли на такой уровень, что им и не снилось. Мы, современные люди, должны уже ходить и светиться от счастья. По крайней мере, подавляющее большинство из нас.

Почему же этого не происходит? Почему именно в наше время депрессии, попытки суицида и прочие нервные расстройства приобрели масштабы эпидемии?

Нам страшно жить… Стоит только включить телевизор и вот опять передают, как водитель шикарной иномарки в ответ на сделанное ему замечание взял и наехал на человека. Умышленно нанес другому увечья — перелом ноги.

Почему владелец новенькой машины, которую он совсем недавно купил, и казалось бы должен радоваться жизни и излучать добро, вместо этого вымещает свою неудовлетворенность жизнью на случайно подвернувшемся человеке?

Плохие новости. Куда от них спрятаться?

Невозможно включить телевизор, чтобы не ужаснуться какой-нибудь новости, рассказывающей об очередном преступлении или какой-нибудь катастрофе. Маньяки, педофилы и просто обыкновенные террористы. Мир сошел с ума. В таком мире действительно становится страшно жить. Страшно за себя и за своих детей.

Каждый раз, когда передают новости об упавшем самолете, взорванном автобусе или просто аварии в метро, у многих особо впечатлительных людей начинаются нервные срывы. В последствии они панически боятся летать, ездить на общественном транспорте, а в очень тяжелых случаях вообще не выходят из дома.

И не включают телевизор, чтоб не дай бог не услышать плохих новостей.

Речь идет о людях со зрительным вектором. Их жизнь превращается в ад. Они постоянно находятся в страхе за свою жизнь, и за жизни своих близких, им страшно жить, они вздрагивают и пугаются каждой мелочи. Малейший незначительный повод для беспокойства у них превращается в драму. Ведь их богатое воображение рисует им ужасные картины.

Показали репортаж о военных действиях в Украине: «Все, третья мировая война началась! Мы скоро все погибнем!» Ребенок задержался на 5 минут в школе и не отвечает на телефонные звонки: «Ой, чувствую с ним что-то плохое случилось! Как страшно жить, когда кругом такое творится!». И так по каждому поводу и без повода.

Страшно жить. Когда страх смерти хуже самой смерти

Зрительный вектор имеет в своем корне страх смерти. Зрительные люди созданы, чтобы нести добро и свет окружающим, чтобы прививать нам культуру, спасая нас тем самым от ненависти и неприязни друг к другу. Другими словами, делать мир добрее, а значит безопаснее.

Это они делают тогда, когда зрительный вектор развит и реализован.

 А если нет? Тогда зрительники становятся жертвами своего первобытного страха смерти. Мысли о том, как страшно жить в этом мире иногда полностью парализуют сознание. Чтобы хоть немножко облегчить свое существование, такие люди бегают по бабкам, ясновидящим и экстрасенсам. Там они получают небольшое облегчение, так как очень внушаемы.

Правда совсем ненадолго.

Бывает, что у некоторых из них хватает ума обратиться к психологу, но и это не особо помогает. Так что же делать? Как выдержать массированные психологические атаки со стороны массмедия?Перестать думать о том, как страшно жить и начать получать от жизни удовольствие? Ответ один — познать себя и познать других людей на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Узнав о своих особенностях, люди со зрительным вектором (особо чувствительные люди) избавляются от своих страхов и фобий, панических атак.

Многие психосоматические заболевания, связанные с проблемами зрительного вектора, уходят сами по себе.

Люди начинают жить и получать радость от жизни несмотря на сводки новостей, потому-что получают навык адекватно реагировать на происходящее вокруг.

Как, каким образом этого можно достичь? На тренинге вы узнаете, почему так много жестоких и озлобленных людей вокруг.

Как определить потенциального педофила и садиста, а кого можно совершенно не опасаться. Вы увидите мир таким, каков он есть на самом деле, со всеми рисками и опасностями, исходящими от других людей.

А также познакомитесь с его светлой стороной, научившись контролировать свои страхи.

Самое ужасное, что может быть в жизни, это когда вы ее, свою жизнь, не живете, похоронив себя заживо в постоянном ожидании смерти. А ведь все может быть совсем по-другому.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Читать также:

Как сохранить семью?

Сообщение №1001. Как я смогла найти себя в жизни
«Хочу быть успешным». Гонка за потреблением

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-strashno-zhit-v-etom-bezumnom-mire/

Почему мне очень страшно жить – что делать

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Страх — врожденная, защитная эмоция человека, без чувства страха живые существа не смогли бы выживать.
Однако, часто люди обращаются к психологам за помощью, с вопросом: Почему мне очень страшно жить и что делать, чтобы не бояться?
Как избавиться от страха

Почему мне очень страшно жить

Письмо на психологический сайт: «Мне очень страшно»

Здравствуйте. Вот моя проблема. Мне стало плохо как-то (предобморочное состояние, шум в ушах, сердце колотилось, в глазах темно, тошнота) Потом все прошло и я дальше себе жила. Но как-то меня затошнило и вдруг я вспомнила этот полуобморок.

Я испугалась вдруг опять со мной такое случиться. Мне стало сильно страшно что меня может еще и вырвать, а дома то никого. У меня началась сильная паника. Я как будь-то не соображала. Боялась всё рвоты. Выскочила на улицу и все как рукой смело.

Вернулась домой и было ужасное состояние, как отчаяние, что это со мной произошло сейчас.

С этого момента я стала бояться вот чего: что мне станет очень страшно, у меня начнется паника, мне станет страшно при страшно, это никогда не кончится и я сойду с ума. Так вот, один мой товарищ, с которым я поделилась проблемой, сказал чтоб я побольше общалась с людьми, чтоб когда плохие мысли о страхе приходят, я начинала сразу с кем нибудь разговаривать. Но я восприняла это как то по своему, что если рядом не будет людей я не смогу отвлечься от страха и мне будет ужасно страшно и мне никто не поможет. С этих пор я перестала оставаться дома одна. Если оставалась даже на чуть, уже знала что я боюсь дома одна быть, и сразу сердце колотилось, и я кому то либо звонила чтоб прийти в гости. Как бы спасалась от страха.

Спустя какое-то время я научилась кое-как находиться одна вместе с плохими мыслями, но опять же при условии, что «если что, то я пойду туда-то, или туда-то». И все время как замкнутый круг, сначала я в напряжении, потом меня отпускает, потом я думаю, что все я точно бояться больше не буду. Но потом опять все сначала.

(Кстати паники с тех пор больше и не было, только страх что она придет). И я все равно все время избегаю дома быть одна. У меня рядом живут хорошие соседи, рядом дом моих родителей, в соседнем подъезде мои родственники. Сестра в доме недалеко. Я все время знаю об этом, это как бы мои спасатели. Я живу с мужем.

Кстати, я еще ни разу не обращалась к их помощи. Так вот, я очень хочу научиться жить как раньше. Балдеть от того что я дома одна, раньше я обожала быть одна дома, одна ночевала и ничего не боялась (хоть и были у меня наподобие страхи про панику), но вот после разговора с этим товарищем, меня будь-то подменили.

Я хочу очень научиться находиться одна, без таких мыслей «что без людей я не могу, что мне будет страшно, что не смогу отвлечься от плохих мыслей».

И хочу, находясь одна, не думать что если что я побегу к родственникам.

Вот даже я себе говорю «Настя какая разница тебе, даже если дома кто то, у тебя все равно возникают пугающие мысли» (но вот просто я знаю, что если вдруг мне станет страшно, то мне помогут всегда).

Я понимаю что я сама себя загнала в эти рамки. хочу жить как раньше, пусть даже со страхами о панике, но только чтоб обходиться без людей. Ведь это каторга. Я всегда должна с кем-то находиться, или искать кого-то. Я устала впадать в ступор когда знаю, что мне придется какое-то время побыть одной, и уже в мыслях искать своих «Спасателей».

И мне ужасно страшно, что мне предстоит скоро ночевать одной, и родственников рядом не будет, и вот уже в мыслях я прокручиваю картинку, к кому я пойду если станет страшно. И вообще как я буду одна целую неделю.

Все время мужу повторяю, что боюсь. И от этого у меня портится настроение. Такой страх длится три года.

(И я все равно знаю, что пройдет какое-то время, и я буду смеяться над этим страхом, как сейчас смеюсь, что когда-то боялась на улицу одна выйти (страх страха).

Что делать мне очень страшно

На Ваш вопрос, что делать когда мне очень страшно, возможно ответить в прямой беседе с психотерапевтом. Избавиться от навязчивых мыслей, от страха ожидания панических расстройств, и научиться не бояться оставаться одной — возможно с помощью психотерапевтического вмешательства (можно онлайн).

Помощь психолога при страхах и фобиях

Консультация анонимного психолога по Емейл

Тренинги для борьбы со страхом

Бесплатное консультирование психолога, перед оказанием помощи.

Психолог по Skype

Психологические статьи по психотерапии и самотерапии:

  • Логотерапия Франкла — экзистенциальный анализ (дерефлексия, логоанализ)
  • Чем отличается расстройство личности от психического расстройства
  • Парадоксальная интенция Франкла — метод быстрой терапии страхов, фобий, навязчивости (ОКР)
  • Имплозивная терапия, «Флудинг» — техника «Наводнение» для лечения Страхов, Фобий, ПА, ВСД, Вегетоневрозов
  • Боюсь рожать, страх боли при зачатии, беременности и родах

Диагностика и психологическое тестирование навязчивых страхов и панических расстройств:

Тест на панические атаки

Тест на навязчивые мысли

Вся информация сайта психологической помощи — Здесь

Подскажите, что мне делать? Как мне поступить, если потерял себя и так и не уловил смысл жизни своей? В последнее время я […]

Советы, рекомендации психолога…по Вашим письмам. «Виктория» — Вспыльчивость, импульсивность, агрессивность… Моя вспыльчивость, импульсивность, агрессивность мешает замужеству Здравствуйте,меня зовут Вика,мне 17 лет.Замужем.У меня […]

Многие люди, особенно женщины, страдающие от комплекса неполноценности, впадают в отчаяние, появляются симптомы депрессии…от них можно услышать: Не знаю как жить дальше, […]

Рекомендации, ответы психолога на Ваши письма… «Елена» — страдает ребенок после развода… Ребенок истерит после развода… Здравствуйте!! Помогите пожалуйста в нашей ситуации. […]

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/sovety-rekomendacii-otvety-psykhologa/pochemu-mne-ochen-strashno-zhit-chto-delat/

мне страшно жить или мировоззрение современного человека

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Поговорим о тех людях, которые высказывают мысли, мне страшно жить или мировоззрение современного человека.  Знаете я понимаю этих людей, потому что лет семь назад имела такое же мировоззрение.

Но с этим справилась, как говориться вытащила сама себя за волосы из болота, теперь работаю с клиентами. Наши результаты всегда положительные, потому что я все это прошла сама, прочувствовала на себе. И когда мне человек рассказывает свою историю, я вспоминаю какие действия  принимала в такой ситуации.

мне страшно жить или мировоззрение современного человека, сначала нужно разобраться в чем ваш страх, почему вам страшно жить? Вы боитесь будущего?  Да!!!

А теперь вопрос конкретно, чего в будущем вы боитесь? Одиночества, бедности, мировых катаклизмов?

Когда то и я боялась, что муж уйдет, вдруг сократят на работе, безденежье, здоровье испортится…

И знаете в один прекрасный момент все сразу произошло.  Мне поставили диагноз фибромиома матки, я своим нытьем достала мужа, — он ушел, в голову ничего не лезло, — на работе появились проблемы, — уволилась, а квартиру снимала…

Вот и все. Сижу дома рыдаю…

Ну день порыдала, два, а ребенок маленький его нужно кормить. Кое какие сбережения у меня были конечно, но этого хватила на месяца два.

Мне страшно жить или мировоззрение современного человека, вот тут все страхи мои закончились. А чего оставалось мне боятся? Все уже случилось. И как бы это глупо не звучало, но я первый раз за всю жизнь почувствовала себя легко. Мне нечего боятся, оставалась только смерть, но умирать я не имею права, дочь трехлетняя на руках.

Оставалась только идти и действовать, причем без страха, как на тебя посмотрят люди и какое впечатление ты производишь на окружающих.

В этот момент все мысли и страхи просто отметались, упорно идешь к цели. Цель конечно у меня была на тот момент не грандиозная, а просто выжить с ребенком и иметь деньги, что бы дальше снимать квартиру и что то кушать.

Уточню сразу, жалобы и мольбы не принимаются. Да и уважение у меня к себе осталось, поэтому было такое что некоторые двусмысленные предложения по работе мне не подходили…

мне страшно жить

мне страшно жить или мировоззрение современного человека, я начала применять на себе методики о доверии к миру, то есть я без страха доверяю миру и уверена, что мир не сделает плохо мне и моему ребенку.

Вставала утром, выпивала стакан воды, при этом сначала наговаривала все хорошее, что я жду от мира:

«Мир я доверяю тебе, вселенная знает источники дохода и сама приведет меня к ним…»

Так же здоровья и личные отношения.

Злости и обиды на мужа и других людей не было, я их выплакала в первый день расставания. И в экстремальных ситуациях мозг просто ищет решения, а всю лирику (нытье и жалость к себе) отметает…

Волшебство началось с того, что позвонила старая знакомая и попросила погадать, я с 17 лет интересовалась магией и гаданием, бескорыстно гадала всем знакомым, проводила диагностику здоровья. И тут я выпалила ей в телефон:

– Услуги платные….

Даже сама не поняла как это произошло. Она не удивилась, а спросила сколько стоит. Я ответила, сколько не жалко.

В этот день я получила первую плату за свои услуги.

Пошла в магазин купила продукты и поймала себя на том что я улыбаюсь, светит солнышко, мир поддерживает меня, все налаживается в жизни. А вечером перед сном еще раз поблагодарила вселенную за помощь и с полной уверенностью, что именно так нужно жить, доверяя миру и себе (без страхов и мыслей паразитов) легла спать.

мировоззрение современного человека

Мне страшно жить или мировоззрение современного человека, после этой истории я вспомнила свою молодость, все свои хобби. Начала много читать по личностному росту, что то было новое для меня, а что то я уже знала, только не делала. И поняла, как много я потратила драгоценного время на жалобы, страхи, чувство вины и т.д. Вместо того что бы жить и радоваться.

В течении полгода моя жизнь вошла во все русла, с мужем помирились, — он даже не узнал меня. Первое время думал, что я претворяюсь, потому что я перестала его так жестко контролировать и названивать ему на телефон, я занималась своим хобби строила блоги, общалась с людьми, перестала жаловаться на жизнь, здоровье стало лучше, — отменили операцию.

Для чего я все это пишу? Хочу сказать людям, что наши страхи отрицательно заряжены и вы получите именно то что боитесь. А раз вы боитесь значит это у вас есть в жизни, значит вы уже счастливый человек. Поблагодарите страхи и отпустите их. Начните жить сегодняшним днем, лучше это время потратьте на свое хобби или чтение добрых книг, тогда у вас не будет лишней минуты думать о всякой ерунде.

мне страшно жить, в заключении

мне страшно жить или мировоззрение современного человека.

  1. Если у вас есть страхи, значит вам есть что терять.
  2. Страхи, — это мысли, а мысли материальны, значит вы сами программируете свое будущее.
  3. Самое страшное что с вами может случиться это смерть, а смерть страшна только потому что это неизвестность.
  4. Каждый день, — это отрезок вашей жизни и все мысли и дела должны касаться только этого отрезка настоящего времени. Вы можете спросить, а как же цели и планы на будущее? Для этого выделяем один день, в блокноте пишем свои цели и срок их достижения, разбиваем на шаги и двигаемся намеченной цели. Все действия должны быть не хаотичными, а целенаправленные.
  5. Если начинают подступать страхи, сразу их заменяем на заранее выбранные аффирмации. Я начинаю повторять «Счастье, здоровье, успех, благополучие». Твержу это пока не заглушу все отрицательные мысли.
  6. Двигайтесь к своей цели, не нужно каждый день пытаться анализировать свою работу над собой. Это я пишу для тех людей, которые прочитали книгу по личностному росту или сходили на вебинар. Два дня что то пописали в свой блокнот, а на третий день решили, что все это не работает и чудо не происходит.
  7. Работа идет, только представьте ваше подсознание с детства нахваталось социальных правил поведения, Это 20-30, а некоторые люди и 40 лет жили по таким правилам, конечно  за два дня ничего не произойдет…
  8. Хвалите себя и подбадривайте, замечайте что то новое в вашей жизни. Мы просто привыкли к монотонной жизни и видим только то что хотим видеть. Оглянитесь на мир, посмотрите новым взглядом. Тогда вы поймете, что работа над собой идет,  и очень скоро вы станете волшебником своей судьбы. 

мне страшно жить или мировоззрение современного человека…

Если самостоятельно справиться не получается, я рада выступить вашим проводником.

С уважением, Анжелика.

Источник: https://votpovorot.ru/prostoe-obyasnenie/mne-strashno-zhit-ili-mirovozzrenie-sovremennogo-cheloveka.html

Почему мы любим, когда страшно? Почему мне очень страшно жить — что делать? Почему появляется тревога на душе без причины

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

В этой статье я дам серию коротких ответов на вопросы читателей, связанных с основными страхами человека.Живя на грешной Земле, мы все время чего- то боимся: умереть, заболеть и ошибиться.

Почему людям страшно? Возможно ли победить страх? Как бороться со стыдливым страхом?

Вот, пожалуй, то, о чем мы будем бегло говорить.
Объяснения страхов, которые будут опубликованы ниже, составлены грамотным независимым экспертом по социологическим вопросам, который уже познакомился с постоянными читателями этого сайта.

Почему трусость самый страшный порок

Алина хочет знать почему трусость можно по праву считать самым страшным пороком?Давайте сначала определимся с тем, что трусость и боязнь- это несколько отличающиеся категории.

Под стыдливой трусостью необходимо понимать тот порок, который тесно связан с неуверенностью в конкретном деянии.

Трусы, по своей природе, люди бережливые и лишенные отчаянной смелости в геройских поступках.

Когда наступает момент необходимого вмешательства, то трус проявляет духовную слабость, тем самым допуская совершения неблагоприятного события для себя или окружающих.

По этой причине, трусость можно считать самым страшным пороком. Но в некоторых случаях, трусость- это не что иное, как безусловный инстинкт самосохранения человека.

Почему я такая страшная

Почему я такая страшная?- задает нам вопрос Марина из города Брянска.Девушка считает себя уродиной и аутсайдером современного общества.

-У меня опускаются руки, и я не хочу даже пользоваться косметикой. Ее смоешь, а рожа останется. Пускай меня любят такой, какая я есть- объясняет свою позицию Марина.

Уважаемая Марина, Ваш ответ уже содержится в письме.

Вы не страшная, а с всеобщего позволения сказать- не ухоженная.
Косметика- это немало важный атрибут в формировании красивости. Вы ее называете искусственной, забывая о том, что страшная женщина- это личность, лишенная прирожденной привлекательности.

По этой причине, ей, как никому другому, следует следить за своим внешним видом, а не опускать руки, постепенно опускаясь.Что касается постановки вопроса, то физически страшноватая женщина формирует изначальный отсев тех, кто ориентируется только лишь на красоту. Вам такие нужны? Я полагаю, что нет.

Если уж говорить начистоту, то страшная женщина, которая прекрасно понимает, что природа сэкономила именно на ней, никогда об этом на людях не заикнется, а будет демонстрировать чертовски уверенный характер и такую баснословную ухоженность, что мужчины будут лежать все у ее не слишком красивых ног.

Почему страшно с похмелья

Почему страшно с похмелья?- пишет нам Борис из города Львова.
-Я однажды так налакался, что с утра не мог понять, где нахожусь. Голова трещала “по швам”, а ладони были липкими от страха. Мне показалось, что вокруг шныряют черти- пугает нас своим откровением Боря.

Уважаемый Борис.

В том, что Вам страшно с похмелья, ничего страшного нет)Вы испытали на себе так называемый абстинентный синдром, который может проявить себя тревожной симптоматикой. После бодуна, когда во рту “кошачий судок”, психика человека находится в посттравматическом состоянии.

Вам могут привидеться не только черти, но и пустой стакан))

Страх — врожденная, защитная эмоция человека, без чувства страха живые существа не смогли бы выживать.
Однако, часто люди обращаются к психологам за помощью, с вопросом: Почему мне очень страшно жить и что делать, чтобы не бояться?
Как избавиться от страха

Обновления операционной системы и приложений

Каждое устройство поступает в продажу с актуальной на тот момент версией операционной системы, которая наиболее полно соответствует характеристикам данного гаджета. Если производитель выпустил для вашего смартфона или планшета, спустя некоторое время, обновление системы, то вы, несомненно, приобретете новые функции, но не факт, что устройство будет работать так же быстро.

То же самое касается некоторых приложений. Разработчики постоянно ориентируются на новые устройства и оптимизируют свои программы под их возможности. Поэтому некоторые программы после обновлений работают медленнее, чем до этого.

Как это исправить?

Вы должны сами сделать выбор между функциональностью и скоростью. Если у вас не слишком мощное устройство, то имеет смысл отказаться от новых версий ОС и приложений. Иногда хорошие результаты может дать переход на альтернативные, «облегченные» прошивки.

Фоновые процессы

Вы установили после покупки устройства три десятка программ и не собираетесь останавливаться? Вы думаете, что если приложение не активно, то оно не потребляет системных ресурсов?

Это не совсем так. Множество установленных программ автоматически загружаются при старте системы, потребляя ресурсы процессора и занимая память вашего устройства. Отдельно надо вспомнить различные живые обои и виджеты рабочего стола, большинство из которых не делают совершенно ничего полезного.

Как это исправить?

Отключите живые обои, виджеты рабочего стола и другие не очень нужные вам свистульки. Загляните в список фоновых приложений и остановите те из них, которые вам не нужны. Удалите программы, которыми вы не пользуетесь. Для тех пользователей, которые чувствуют в себе силы еще глубже погрузиться в тайны фоновых процессов Android, рекомендуем программу Autostarts.

Недостаток свободного места

Встроенные накопители вашего гаджета устроены таким образом, что, при почти полном заполнении, их быстродействие может существенно замедлиться. Это связано с методами, которыми производилась запись информации на внутреннюю флэш-память устройства. Поэтому, для быстрой работы устройства, очень важно, чтобы хотя бы четверть внутренней памяти оставалась свободной.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Иногда нас одолевает неудержимое чувство страха без оснований. Оно знакомо всем и каждому. Но одно дело, когда в жизни человека и правда есть поводы беспокоиться и переживать, а совершенно иная ситуация, когда видимых поводов бояться жить — попросту не существует.

Что делать, как бороться?

Наука психология давно объяснила это неописуемое явление «внутри головы». Казалось бы, все хорошо, а покоя в душе не хватает. Так вот, такое состояние именуется термином тревожность или «чувство тревоги».

Но стоит отметить, что невозможно самостоятельно прекратить его испытывать под средством . Это только усугубит и без того не простую борьбу со стрессом и собственными размышлениями.

К тому же, неадекватная тревожность, может граничить с проявлением невроза. Но если помнить о том, что у чувства тревоги есть психологические причины, проанализировав себя, можно попробовать прийти к устранению мучительного корня проблемы.

1. Отпустить прошлое

Для того, чтобы почувствовать себя лучше, необходимо перестать копаться в памяти для поиска повода уколоть себя за несовершенство.

2. Поговорите с собой через медитации

В любом случае, диалог с собственным отражением должен проходить в максимально расслабленной обстановке. Включите медитационную музыку, воспользуйтесь и послушайте подсознание. Задавайте вопросы по типу: «Что на самом деле меня беспокоит?». Таким образом вы сможете заглянуть в глаза терзающему вашу душу страху.

3. Метод «катастрофа»

Прокрутите в своей голове самый худший сценарий жизни. Примите будущее в таком контексте. А после детально продумайте способы выхода с такой пиковой обстановки. Убедитесь в том, что только ВЫ являетесь хозяином жизни!

4. Переключатель

Создайте себе перечень отвлекающих маневров в момент нападения чувства тревоги. Например, просматривайте фотографии, делайте 10 глубокий вдохов, считайте овец или займитесь уборкой.

5. Очистите свое тело и разум от блоков

Зажимы способны сковывать человека полностью и надолго. В итоге он становится заложником неприятных ощущений, которые с каждым днем ослабевают его хватку и стремление к счастливой, гармоничной жизни.

6. Живите только настоящим!

Друзья, я рекомендую вам мысленно отсекать все думы о будущем или прошлом. Наслаждайтесь сегодняшним днем и отпустите все переживания далеко-далеко. Прекрасно рекомендуют себя в процессе успокоения обряды. Запуск бумажных фонариков в небо, сжигание писем о наболевшем и т. д.

Вот и конец!

Источник: https://testet.ru/biogafii/pochemu-my-lyubim-kogda-strashno-pochemu-mne-ochen-strashno-zhit-chto-delat.html

Почему людям страшно, 5 коротких объяснений страхов

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Администратор сайта | 06.05.2014

В этой статье я дам серию коротких ответов на вопросы читателей, связанных с основными страхами человека.Живя на грешной Земле, мы все время чего- то боимся: умереть, заболеть и ошибиться.

Почему людям страшно? Возможно ли победить страх? Как бороться со стыдливым страхом?

Вот, пожалуй, то, о чем мы будем бегло говорить.
Объяснения страхов, которые будут опубликованы ниже, составлены грамотным независимым экспертом по социологическим вопросам, который уже познакомился с постоянными читателями этого сайта.

Почему страшно ночью

-Почему страшно ночью?- задает нам вопрос Герман из города Тольятти.
-Вообще я человек не трусливый и мне не страшно ходить по ночам. Но как только моя голова опускается на подушку, ко мне приходит непонятное ощущение страха, объяснить который я не могу- делится с нами своим откровением парень.

Уважаемый Герман.

Ваши ночные страхи- это кропотливая работа специалиста в области глубинного психоанализа.Только не пугайтесь, ибо Вы здоровый человек.Если говорить навскидку, то можно предположить, что Ваши ночные страхи могут быть связаны с мимолетным испугом, произошедшим в детские годы.

Вы об этом благополучно забыли, а вот психика- помнит и раскручивает дурную симптоматику, боясь, что Вы вновь испугаетесь.

Попробуйте спросить родителей, был ли у Вас когда- либо ночной испуг. Боялись ли Вы спать без света темной ночью?
Скорее всего, родители ответят на Ваш вопрос утвердительно.

Почему страшно жить

-Почему так страшно жить?- задает нам вопрос Ирина из города Мытищи.
-Раньше за собой я не замечала никаких страхов. Училась нормально, правда всегда была застенчивой и не слишком уверенной в себе девочкой- продолжает свой рассказ Ирина.

Уважаемая Ира.

И опять Вы даете мне подсказку, связанную со своими жизненными страхами.Неуверенность в себе- это одна из форм страха к жизни.Вы боитесь не жизнь, как процесс существования, а наступление нежелательных событий.

Вам страшно жить потому, что былая и настоящая неуверенность в себе парализует волю к важным мероприятиям и рисковым делам.

Вы боитесь потерять работу, заболеть и остаться одной. Это и есть те страхи, которые мешают нормально жить.

“Окунитесь с головой” в мои предыдущие публикации, в которых Вы сможете найти ответ на поставленный вопрос о том, почему страшно жить и как купировать симптомы страха.

Только что Вы узнали о том, почему людям страшно, познакомившись с пятью основными причинами боязни человека.

А я желаю Вам смелости в рискованных мероприятиях!

Обратите внимание на похожие темы

← Почему мужчины любят красивых женщин, признание красивого мужчины

Как подсидеть начальника или коллегу по работе →

Поделитесь страницей в социальных сетях

Источник: https://goldlass.ru/vopros-otvet/pochemu-lyudyam-strashno.html

Если очень страшно

Почему мне очень страшно жить — что делать? Что делать мне очень страшно. с таким отношением мне страшно за будущее

Людмила Петрановская: Есть у меня в почте и другие вопросы про то «как быть в сегодняшней ситуации». Вопросы от тех, кто все понимает и уже долго живет в постоянной тревоге. Пишут из Украины, и из России. Вот, например:

«Я в Киеве. Слава Богу, никто из близких не на войне. Но не замечать ее возможности нет. Пытаюсь справляться по-разному. Пыталась не смотреть-слушать-читать новостей. Но это невозможно… Это при том, что тоже испытала (да и продолжается) переворот сознания. Мы прекрасно понимаем, что вовлечены в проблемы надолго. И как выжить??? Да, пытаемся работать.

Да, есть конечно домашние дела. Да, есть дети, которые радуют. Но это все идет на фоне … не знаю, как сказать…. сжатого сердца. Очень тяжело, очень. Я не одна такая. Но и обсуждать не с кем.

В недавнем разговоре с мужем (когда он меня из рыданий вытягивал) выяснилось, что он тоже на грани и велико желание ехать «туда»… Может, посоветуете, что почитать? К психологу лично идти я не готова».

Дорогие мои. Тут вот какое дело. К психологу все же ходят в основном со страхом и тревогой, которые воспринимаются как необоснованные.

Боюсь публично выступать, боюсь летать на самолете, боюсь конфликтов, боюсь мужчин (женщин), боюсь рожать, боюсь много (мало) зарабатывать, тревожусь непонятно из-за чего.

Это суть невроза: когда-то давно мозг испугался, иногда сознание не помнит даже, чего именно, и вот этот застрявший в миндалине аларм-сигнал вновь возбуждается от каждого невнятного намека на ту прошлую ситуацию, хотя никакой реальной опасности нет.  Пуганая ворона куста боится, если афористично.

Оно, конечно, отравляет жизнь, и с этим надо работать, а не терпеть.

Суть работы обычно в том, чтобы вспомнить исходное событие, вывести его в область осознания и понять, что реальной угрозы сейчас нет, потому что ресурсов сейчас больше. Это психодинамический подход.

Или не вспоминать (иногда и невозможно), а просто приучить сознание к тому, что оно не страшно. Это поведенческая терапия. Ну, и всякие еще варианты.

Наша с вами ситуация иная. 

Мы живем внутри совершенно реальной актуальной угрозы. Идет война. Гибнут люди, уже тысячи жертв. Есть угроза, что может начаться война еще более страшная. Наш страх нормален, это не невроз. Мне тоже страшно. Мы стараемся отвлекаться. Мы глубоко дышим, занимаемся йогой или пьем афобазол.

 Мы стараемся разряжаться черным юмором. Мы стараемся сохранять разумность и надежду, не все же сошли с ума, и кто-то (кто?) этого не допустит. Все это надо делать и все это помогает — в какой-то мере.

Но правда в том, что единственное, что можно по настоящему противопоставить реальному, не невротическому страху — это мужество. У нас просто нет ничего, кроме. Так случилось, времена не выбирают, и в эти времена мы — взрослые. Что же делать. Нам придется справляться.

Оставаться или увозить семьи, воевать или спасать пострадавших, сохранять, что можно сохранить и терять то, что судьба заставит  потерять — нам придется справляться.

И счастье, если нам есть у кого порыдать на груди в минуту слабости, и счастье, если у нас есть на это время.

Эта слабость — нормальна, и она целительна, потому что позволяет не замораживать чувства и не загонять себя в будущий посттравматический синдром.

Насколько возможно, будем оставаться уязвимыми, живыми и чувствующими.

Жаловаться, плакать и обнимать друг друга, и радоваться маленьким радостям и островкам покоя и мира, быть в контакте с собой, с природой, с близкими когда только выдастся возможность. Разжимать сердце.

А  в промежутках — справляться. И стараться, чтобы все это как можно меньше покалечило детей, своих и всяких. Никакой психолог не ответит вам, отпускать ли любимого мужчину на войну. Как жить без него, если он уйдет, и как жить ему, если не уйдет.

 Никакой психолог не скажет, что правильно: увозить семью, спасать детей, или оставаться и делать, что можно и должно. Легких вариантов здесь нет, однозначно верных — тоже. Этот выбор — не в сфере психологии.

 Поэтому могу только мысленно обнять Вас, не как психолог, а как человек.

Почитать можно Виктора  Франкла. Можно «Властелина колец». Можно Евангелие. Можно Лесю Украинку. Можно Василя Быкова. Да хоть «Гарри Поттера». Все что угодно — от тех, кто знает про мужество уязвимых.

Смотрите также цикл онлайн-лекций Людмилы Петрановской:
«Головоломка: как подружиться со своими эмоциями и научить этому ребенка»Людмила Петрановская расскажет о том, как корректно проживать эмоции, справляясь со стрессом

без саморазрушения и искусственного «спокойствия», и создавать более гармоничные отношения с миром, сохраняя веру в свои силы.

«Что такое совесть?»
«У тебя совесть есть?» —  Этот упрек время от времени слышит в свой адрес любой ребенок, причем по самым разным поводам
«Матерная тема»
Лекция о тонких связующих нитях между дочерьми и матерями.

Ориганал

Источник: https://soznatelno.ru/esli-ochen-strashno/

Юрист на связи
Добавить комментарий